ぽっちゃりクマの何でもチャレンジ

こんにちは!現在、87kgの太り気味な体に鞭を打ちいろんなダイエットをしています。何か役に立つことがあればいいなと思いブログを書いています。よかったら見てください。

週3回1時間歩くダイエット

ウオーキングの感想(第1週、1回目)

ウオーキング初日の感想 その前に、今回は歩く前にバナナ1本とお水を摂取した。その後、ラジオ体操第1,2をやってから歩きに行った。 ウオーキングを1時間行った感想として、歩き始め30分くらい頭が少し痛かった。また、途中の坂道で心拍数が上がって苦しか…

週3回1時間歩くダイエット

週3回1時間歩くダイエットをやる理由 こんにちは、今回は週3回以上1時間歩くといったことをやっています。もう進行形なのです(笑)で、このゆったりとしたダイエットは長期的にやるための設定であり、短期的な効果は全く実感しないのです。ことの発端は最…